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Gary Hamre

ビューティー&ヘルス コラム

時間がない人のための簡単ワークアウト(前編)

「運動する時間がない」とつい言い訳をして、身体を動かさない生活を送っている方も多いのでは? そんな方々に向けて、短時間でも効果的に身体を鍛えられるといわれているマイクロワークアウトを、3回に分けてご紹介します!

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